Egenvårdsprogram

• Identifiera känningar (pdf, 77,39 KB)
• Acceptera och agera-meditation, inspelning som text (pdf, 45,81 KB)
• Vad kan jag påverka (pdf, 43,08 KB)
• Hurdana förändringar hoppas jag på (pdf, 76,26 KB)
• Hur påverkar överbelastningen mig (pdf, 87,92 KB)
• Hur agerar jag i en kris (pdf, 51,11 KB)
• Hur mår jag (pdf, 45,95 KB)
• Hur skulle jag kunna jag stödja mitt välbefinnande (pdf, 80,97 KB)
• Övning i medkänsla, inspelning som text (pdf, 43,99 KB)
• En medkännande inställning till sig själv (pdf, 52,41 KB)
• Kartläggning av ditt eget nätverk (pdf, 40,62 KB)
• Fundera på ditt eget och dina närståendes behov av hjälp (pdf, 44,89 KB)
• Reflektera över ditt nätverk (pdf, 49,05 KB)
• För- och nackdelar med copingmetoder (pdf, 51 KB)
• Granskning av copingmetoder (pdf, 58,22 KB)
• Identifiera överbelastningen (pdf, 77,35 KB)
• Observera och identifiera en känsla (pdf, 56,63 KB)