Egenvårdsprogram Alla övningar i pdf-format Identifiera känningar (pdf, 77,39 KB) Acceptera och agera-meditation, inspelning som text (pdf, 45,81 KB) Vad kan jag påverka (pdf, 43,08 KB) Hurdana förändringar hoppas jag på (pdf, 76,26 KB) Hur påverkar överbelastningen mig (pdf, 87,92 KB) Hur agerar jag i en kris (pdf, 51,11 KB) Hur mår jag (pdf, 45,95 KB) Hur skulle jag kunna jag stödja mitt välbefinnande (pdf, 80,97 KB) Övning i medkänsla, inspelning som text (pdf, 43,99 KB) En medkännande inställning till sig själv (pdf, 52,41 KB) Kartläggning av ditt eget nätverk (pdf, 40,62 KB) Fundera på ditt eget och dina närståendes behov av hjälp (pdf, 44,89 KB) Reflektera över ditt nätverk (pdf, 49,05 KB) För- och nackdelar med copingmetoder (pdf, 51 KB) Granskning av copingmetoder (pdf, 58,22 KB) Identifiera överbelastningen (pdf, 77,35 KB) Observera och identifiera en känsla (pdf, 56,63 KB) Gå till föregående sida Alla inspelningar
