Egenvårdsprogram

Om en ung person börjar testa eller använda droger blir hens närstående ofta utan stöd. Särskilt föräldrarna upplever ofta ensamhet. Andra närstående kan också uppleva många olika typer av känslor och hjälplöshet.  

En ung persons droganvändning kan bland annat ha följande konsekvenser för en närstående: 

Chock 

Många närstående har berättat att situationen kommit som en chock och känts overklig. Det kan kännas som om du hamnat i någon annans liv eller i en mardröm.  

Lättnad  

Ibland kan det kännas som en lättnad att saken avslöjas. Den närstående kan ha haft en känsla av att den unga använder droger, men den unga har förnekat detta. Då kan den närstående ha känt att hen är för misstänksam och inbillar sig saker.   

Behov av information 

Närstående behöver ofta information om drogerna och deras effekter. Att uppfatta droganvändningen som ett beroende och en sjukdom kan hjälpa dig att orka. 

Det finns mycket information. Informationen kan vara motsägelsefull och oredig. Därför är det viktigt att söka information från pålitliga källor.  

Förvirring 

Många närstående beskriver vardagen som förvirrande. Vardagen kan ha förändrats på grund av den ungas beteende. Det onormala har gradvis blivit normalt. Det är till exempel vanligt att man letar efter den unga personen på kvällarna eller genomsöker hens rum. 

Det kan vara svårt att veta hur man ska agera i olika situationer. Det kan kännas som om alla alternativ leder till ett dåligt resultat.  

Att glömma sitt eget mående 

Närstående kanske försöker göra allt de kan för att hjälpa den unga. Då kan man glömma att ta hand om sitt eget välbefinnande.  

Det är förståeligt att en närstående alltid vill vara tillgänglig och göra så gott hen kan. En närstående kan dock inte tillfriskna för den ungas räkning. 

Ensamhet 

Många närstående berättar att de känner sig ensamma och isolerade. Det är ofta svårt att prata med andra om saken. Det kan kännas svårt att lyssna på andras berättelser om helgen eller hur deras ungdomar mår. 

Den närstående kan uppleva att hen borde klara av situationen ensam. Hen kan ha en känsla av att ingen förstår, trots att hen pratar om saken. 

Vad kan hjälpa en närstående? 

Att prata och kamratstöd 

Många säger att det hjälper att dela erfarenheter och prata. Att träffa andra i samma situation eller lyssna på deras erfarenheter kan underlätta. 

Genom kamratstöd kan du märka att du inte är den enda. Detta kan göra att du känner dig mindre ensam. Skamkänslorna försvinner ofta när du kan prata om saken.  

Hopp och förståelse 

De närstående berättar att hoppet hjälper dem att orka mitt i rädslan och oron. 

Det har varit viktigt för många närstående att förstå hur beroendet och rusmedelssjukdomen har uppstått.  

En närstående orsakar inte en rusmedelssjukdom. Vem som helst kan insjukna. Att förstå rusmedelssjukdomens natur hjälper dig också att förstå varför det är svårt att återhämta sig från ett beroende, även om man skulle vilja.