Egenvårdsprogram
Kartlägg ditt mående
Funktionsförmåga
Det kan vara svårt att upptäcka förändringar i den egna funktionsförmågan. Du kan kontrollera din funktionsförmåga och dess förändringar med hjälp av enkäten Paradise24Fin (på finska).
Nedan finns länkar till några av Psykportens mest populära egenvårdsprogram. Du hittar också länkar till symtomtest med hjälp av vilka du kan kartlägga din situation.
Depression
Om du misstänker att du är deprimerad kan du fylla i depressionstestet och bekanta dig med egenvårdsprogrammet för depression.
Ångest
Om du upplever att du ständigt är ångestfylld och orolig kan du fylla i ångesttestet och bekanta dig med egenvårdsprogrammet för ångest.
Utmattning
Om du känner att du är trött, kraftlös, har koncentrationssvårigheter eller andra utmattningssymtom kan du fylla i symtomtestet för utmattning och bekanta dig med egenvårdsprogrammet för utmattning.