Egenvårdsprogram

I kamratstödsgrupper har man möjlighet att träffa andra i en liknande situation. En kamratstödsgrupp kan ge dig styrka att klara dig och erbjuda nya perspektiv och handlingssätt.

Vad gör man i kamratstödsgrupper?

I en kamratstödsgrupp har du möjlighet att höra vad andra har upplevt och kan jämföra din egen situation med dem.

Målsättningen med kamratstödsgrupper är att alla blir hörda och accepterade i en trygg miljö, utan rädsla för att bli dömda. Alla är experter på sin egen situation och sina egna känslor.

Kamratstödsgrupperna gör det möjligt att dela liknande erfarenheter. Kamratstödets hörnstenar är att stödja och uppmuntra varandra, samt att reflektera över situationen tillsammans.

Varför är kamratstöd användbart?

De som deltagit i kamratstödsgrupper berättar att de i gruppen har märkt att de inte är ensamma i sin situation. Många upplever att diskussionerna med likställda hjälper och stödjer deras välbefinnande.

Det lönar sig att prova på kamratstöd, även om det kanske inte känns rätt för dig genast. Det kan också hända att kamratstöd inte behövs just nu, men att det är mer lämpligt vid en annan tidpunkt. Låt tanken mogna i lugn och ro.