Omahoito-ohjelma
Kartoita vointiasi
Toimintakyky
Oman toimintakyvyn muutoksia voi olla vaikea huomata. Omaa toimintakykyä ja sen muutoksia voi tarkastella Paradise24fin kyselyn avulla.
Alla on linkkejä muutamaan Mielenterveystalon käytetyimpään omahoito-ohjelmaan. Löydät linkkejä myös oirekyselyihin, joilla voit kartoittaa tilannettasi.
Masennus
Jos epäilet olevasi masentunut, voit täyttää masennuskyselyn ja tutustua masennuksen omahoito-ohjelmaan.
Ahdistus
Jos koet olevasi jatkuvasti ahdistunut ja huolestunut, voit täyttää ahdistuneisuuskyselyn ja tutustua ahdistuksen omahoito-ohjelmaan.
Uupumus
Jos koet väsymystä, voimattomuutta, keskittymiskyvyn puutetta tai muita uupumusoireita, voit tehdä uupumuksen oirekyselyn ja tutustua uupumuksen omahoito-ohjelmaan.