Egenvårdsprogram

• Lägg märke till dina egna goda sidor (pdf, 49,43 KB)
• Berömblomman: Lägg märke till det goda hos andra (pdf, 91,24 KB)
• Lägg märke till de goda stunderna (pdf, 48,66 KB)
• Familjemöte (pdf, 67,22 KB)
• Acceptera och agera-meditation (pdf, 46,54 KB)
• Vad kan jag påverka (pdf, 43,15 KB)
• Övning i medkänsla (pdf, 44,87 KB)
• En medkännande inställning till sig själv (pdf, 64,2 KB)
• Min källa till inre resurser (pdf, 73,28 KB)
• Bryt de cirklar som förstärker symtom (pdf, 43,75 KB)
• Tankar om mitt barn (pdf, 65,1 KB)
• Skadliga tankar (pdf, 63,86 KB)
• Byt perspektiv (pdf, 53,2 KB)
• Observera och identifiera en känsla (pdf, 45,04 KB)
• Koncentrationsövning (pdf, 45,17 KB)
• Identifiera dina känslor (pdf, 72,26 KB)
• Mina inlärda handlingssätt (pdf, 47,31 KB)
• Min familjs känslomässiga klimat (pdf, 45,47 KB)
• Problemlösning i familjen (pdf, 59,43 KB)
• Förstå ditt och ditt barns beteende (pdf, 50,22 KB)