Egenvårdsprogram
9. Familjemöte
Med hjälp av ett familjemöte kan ni utveckla den interna kommunikationen i familjen och skapa en smidigare vardag. Under mötet kan man till exempel gå igenom önskemål inför ett veckoslut eller en semester. Då kan man också berätta om saker man oroar sig för.
Våga prova på familjemötet och var redo för ett öppet samtal.
Övning: Familjemöte
Varför?
Ni övar på kommunikation. Ni lyssnar på varandras önskemål och tankar. Ni får en mer systematisk vardag och ordnar en trevlig gemensam stund.
Hur?
Läs anvisningarna för att ordna ett familjemöte här nedan och testa att ha ett familjemöte. Mötet behöver inte vara särskilt formellt. Det passar att ha mötet till exempel i samband med ett kvällsmål under veckoslutet. Man kan engagera övriga att vara med i den gemensamma stunden genom att till exempel ställa fram något gott att äta.
- Namn på mötet
Kom på ett namn för familjemötet. T.ex. Kvällsmålsstunden, statusuppdatering - Dagordning
Gör en lekfull dagordning, alltså en lista över de ämnen som ni ska gå igenom under mötet. Alla kan lägga till egna önskemål och orosämnen på dagordningen. Dagordningen kan till exempel vara ett häfte på kylskåpsdörren där man skriva eller rita ämnen. - Ordförande
Någon av de vuxna i familjen är ordförande. Ordföranden hjälper vid behov till med att styra samtalet. Hen kan fördela ordet till den som räcker upp handen eller genom att till exempel ge en leksak till den vars tur det är att prata. På så sätt får alla utrymme att lyssna och prata. - Diskussion
Försök hålla ett konstruktivt, problemlösande och positivt samtal - Runda med beröm
Mötet avslutas med en runda beröm på så sätt att alla turas om att säga en positiv sak om någon annan i familjen.
Tips
- Sätt upp besluten som fattades under mötet på en synlig plats i bild- eller textform, till exempel i en familjekalender.
- Ta övningen på sidan 8 som hjälp under familjemötet. Problemlösning som familj