Egenvårdsprogram
Vad beror psykiska problem på?
En enskild ärftlig faktor eller belastande händelse skapar inte ett visst psykiskt problem. Man kan få samma utfall från olika utgångspunkter och via olika utvecklingsvägar.
Miljörelaterade orsaker
- Belastande erfarenheter, till exempel att bli mobbad, fysiska sjukdomar eller skador samt svårigheter i skolan
- Förluster, till exempel att någon närstående eller ett husdjur dör
- Livsförändringar, till exempel en flytt eller att ett fritidsintresse eller en kompisrelation tar slut
- Svårigheter i familjen, till exempel psykiska problem eller rusmedelsproblem hos en förälder
Ärftliga orsaker
En del personer har en medfödd benägenhet att reagera mer med till exempel sänkt sinnesstämning eller att bli oroliga än andra.
Skyddande faktorer
Skyddande faktorer, såsom trygga sociala relationer och socialt stöd, leder utvecklingen i en positiv riktning. Till exempel kan en ungdom med hjälp av nära vänskapsrelationer klara av belastande livsupplevelser utan att drabbas av psykiska symtom som stör hen i vardagen.
Genom att stärka skyddande faktorer kan man minska sannolikheten för att drabbas av symtom.
Kom ihåg
Det finns inte en specifik orsak till psykiska problem. Det är många faktorer som påverkar uppkomsten av dem.
Skyddande faktorer minskar sannolikheten för att symtom uppstår.