Egenvårdsprogram

• Medveten gång - inspelningen som text (pdf, 53,38 KB)
• Kom tillbaka till det här ögonblicket (pdf, 45,63 KB)
• Trygg plats - inspelningen som text (pdf, 77,48 KB)
• Uppiggande övning - inspelning som text (pdf, 47,44 KB)
• Berätta om dina gränser (pdf, 47,04 KB)
• Identifiera känningar (pdf, 77,39 KB)
• Känsla som ett fysiskt föremål - inspelningen som text (pdf, 52,56 KB)
• Ett medkännande brev till dig själv (pdf, 71,18 KB)
• Orosstund (pdf, 70,54 KB)
• Dina gränser och beröring (pdf, 97,45 KB)
• Min må bra-lista (pdf, 42,42 KB)
• Sömndagbok (pdf, 94,61 KB)
• Resursträdet (pdf, 66,12 KB)
• Drömburkar (pdf, 66,17 KB)