Omahoito-ohjelma Kaikki harjoitukset pdf:nä Tietoinen kävely (pdf, 52,59 KB) Asteittain etenevä rentoutus (pdf, 44,6 KB) Palaa tähän hetkeen (pdf, 46,48 KB) Turvapaikkaharjoitus (pdf, 71,88 KB) Keholliset harjoitukset (pdf, 451,75 KB) Virkistävä harjoitus (pdf, 48,29 KB) Rajoista kertominen (pdf, 711,05 KB) Huomaa tuntemukset (pdf, 56,6 KB) Tunne fyysisenä esineenä (pdf, 53,71 KB) Myötätuntoinen kirje itselle (pdf, 71,53 KB) Huolihetki (pdf, 71,1 KB) Omat rajat ja kosketus (pdf, 786,54 KB) Mielihyvävarasto (pdf, 365,92 KB) Unipäiväkirja (pdf, 483,17 KB) Voimavarapuu (pdf, 452,14 KB) Haaveiden purkit (pdf, 452,81 KB) Siirry edelliselle sivulle Kaikki videot