Egenvårdsprogram
Hjälp andra unga
När du nu har övat på att våga tala så har du provat på en mängd olika metoder. Du är expert på din talängslan, och dina erfarenheter kan hjälpa andra unga personer.
Syftet med denna övning är att påminna dig om alla metoder som du redan har i din verktygslåda. Du kan även använda övningen för att hjälpa andra unga som behöver fler verktyg för att bearbeta sin talängslan.
Det kan i vissa fall vara lättare att prova på anvisningar som ges av en annan ung person än att följa generella anvisningar.
Övning: Hjälp andra unga
Du kan anonymt dela med dig av effektiva metoder för att lindra talängslan till andra unga. Samtidigt kan du repetera vilka metoder du redan själv använder.