Egenvårdsprogram

• Surfa på impulsen (pdf, 53,01 KB)
• Ta en timeout (pdf, 46,02 KB)
• Lugna ner dig med hjälp av sinnena (pdf, 49,9 KB)
• Kedjeanalys (pdf, 60,48 KB)
• Förändringsplan (pdf, 53,55 KB)
• Triggers som utlöser drogbegäret (pdf, 68,87 KB)
• Överlevnadsplan (pdf, 50,85 KB)
• Genomgång av återfall (pdf, 71,25 KB)
• För- och nackdelar med drogbruket (pdf, 49,83 KB)
• Mitt sociala nätverk (pdf, 73,43 KB)
• Avled uppmärksamheten (pdf, 69,27 KB)
• Att hitta på trevliga saker att göra (pdf, 93,17 KB)