Egenvårdsprogram Alla övningar i PDF-format Listen Andningspaus som text (pdf, 44,54 KB) Magandning (pdf, 43,4 KB) Spännings- och avslappningsövning som text (pdf, 46,07 KB) Hitta din riktning i livet (pdf, 55,06 KB) Problemlösning (pdf, 53,42 KB) Att planera konkreta steg (pdf, 74,14 KB) Mina styrkor (pdf, 90,71 KB) Att möta krissituationen och sina känslor (pdf, 77,04 KB) Att hitta nya perspektiv (pdf, 74,64 KB) Att prata om något som är svårt (pdf, 61,8 KB) Att ta hand om sig själv (pdf, 102,48 KB) Gå till föregående sida Alla videoklipp