Egenvårdsprogram

Detta egenvårdsprogram hjälper dig att komma igång med att stabilisera dina känslor. Det här är det första steget mot en helgjuten upplevelsevärld.

Du kan använda egenvårdsprogrammet oavsett om du upplever emotionell instabilitet eller har fått diagnosen personlighetsstörning.

Fortsätt härifrån framåt!

Ett egenvårdsprogram för arbete på egen hand

I detta egenvårdsprogram beskrivs problem med känsloreglering och hur detta behandlas i enlighet med dialektisk beteendeterapi.

Du kan använda detta egenvårdsprogram

• på egen hand
• medan du väntar på övrig vård
• som tillägg till övrig vård
• när den övriga vården avslutats.

Professionell hjälp

Psykoterapi och andra samtalsterapier

Psykosociala behandlingar som lämpar sig för instabilitet kan effektivt lindra symtomen och de problem som de orsakar samt främja anpassningen och förbättra funktionsförmågan. 

Följande psykosociala behandlingsformer som grundar sig på vetenskaplig forskning och som haft goda resultat i behandling av emotionellt instabil personlighetsstörning rekommenderas enligt God medicinsk praxis:

• dialektisk beteendeterapi
• schematerapi
• mentaliseringsbaserad terapi
• överföringsfokuserad terapi
• STEPPS (Systems Training for Emotional Predictability and Problem Solving).

Behandlingar som baserar sig på dessa metoder finns också inom den offentliga hälso- och sjukvården i vissa områden.

Läkemedelsbehandling 

Även läkemedel kan vara till nytta. Psykosläkemedel, stämningsstabiliserande läkemedel eller selektiva serotoninåterupptagshämmare lindrar eventuellt vissa symtom på instabilitet, som impulsivitet, aggressivitet, humörsvängningar och ångest.