Egenvårdsprogram

• Identifiering av modes (pdf, 112,72 KB)

• Att tala ömsint till det sårbara barnet (pdf, 57,76 KB)

• Mental övning i det sårbara barnets mode som text (pdf, 38,09 KB)

• Ta hand om dig själv på något konkret sätt varje dag (pdf, 55,26 KB)

• Skyddsbubbla-övning som text (pdf, 51,46 KB)

• Lista över motargument mot bestraffande eller krävande mode (pdf, 63,9 KB)

• Övning för bestraffande eller krävande mode som text (pdf, 60,83 KB)

• Övning för skyddande mode som text (pdf, 33,95 KB)

• Övning för anpassningsmode som text (pdf, 33,58 KB)

• Övning för överkompensationsmode som text (pdf, 43,27 KB)

• Övningar för sund vuxen-mode (pdf, 56,86 KB)