Egenvårdsprogram
Vad orsakar känslolås?
I synnerhet starka upplevelser i barndomen och ungdomen av att ens egna behov inte har tillgodosetts kan kvarstå som sårbarheter. Många har upplevt situationer i barndomen och ungdomen då deras egna känslomässiga behov inte har blivit uppfyllda.
Du kanske har upplevt något av följande
- Du har inte blivit älskad, accepterad, uppskattad eller beaktad som du skulle ha velat.
- Du har blivit sårad, förringad eller ignorerad.
- Du har inte fått utrymme att vara för dig själv eller haft möjlighet att agera som du vill.
- Du har varit tvungen att oskäligt mycket anpassa dig efter andra, och deras känslor.
Varför uppstår sårande upplevelser?
Omgivningen kan ha varit klart skadlig. Det kan också vara så att de vuxna som tagit hand om dig har menat väl, men inte förstått vad du behövde.
Alla människor har ett behov av att bli uppmärksammade, älskade, omhändertagna och uppskattade precis som de är. Alla har ett behov av sitt eget utrymme samt trygghet och stabilitet. Dessa behov är grundläggande mänskliga behov och det är inget fel på dem. När ett behov inte uppfylls gör det ont.
Temperament
Med temperament avses den medfödda, biologiska grunden för personligheten. Människor har medfödda skillnader i hur de reagerar på saker. Vissa har till exempel lättare för att gråta än andra.
Alla sätt att reagera är lika värdefulla, och det finns inte ett fel slags temperament. Varje person är annorlunda, och alla har sina individuella behov.
Det finns inget fel slags temperament
Många som har upplevt svåra saker i sin barndom och ungdom tror att problemen beror på att de på något sätt har varit felaktiga sedan födseln. Det stämmer dock inte. Barn och ungdomar är inte felaktiga. Problem uppstår på grund av bristande samstämmighet mellan barnets behov och hur de besvaras av andra.
Vid uppfostran är det viktigt att ta hänsyn till varje barns särdrag och individuella behov. Det kan vara svårt i vissa situationer, till exempel på grund av omständigheterna.
Temperamentskillnad mellan barn och förälder
En förälders och ett barns sätt att känna och reagera kan också vara olika. Det gör det svårt för föräldern att förstå barnets behov. Detta kallas för en temperamentskillnad.
Om en förälder till exempel har ett starkt och utåtriktat temperament, kan det vara svårt för hen att förstå ett försiktigt barns behov att utforska nya saker långsamt.
Förälderns känslolås
Det är dock vanligare att det är en förälders eller annan vuxens egna känslolås som gör det svårt att besvara både sina egna och barnets känslor. Detta är aldrig barnets fel och beror inte heller på att barnet skulle vara besvärligt.
Kom ihåg
Barn är inte felaktiga. Problem uppstår på grund av bristande samstämmighet mellan barnets behov och hur de besvaras av andra.