Jiõččhåidd-programm
2. TUÂJJNEÄVV
Leiʹǧǧ tåʹsǩǩvuõtt lij täujja soojteʹmes da ǩeeʹʒʒad nääʹl juurdčed. Tâʹl vuäitt paššned toiʹmmjeteʹmes tååʹsǩ tuõʹllstõõllâmkuånstid.
Kuånst muttsi årra
Šiõǥǥ oođâs lij, što jiijjâs tåʹsǩǩvuõđ vuäitt harjjtõõllâd tuõʹllstõõllâd. Čooud oʹnnstummša liâ tuʹst jijstad, ǥu leäk juʹn valmmša jiijjad miõl pueʹrmõs äʹšštobddi.
Puõʹttjen mättjak kuånstid, kooi veäkka lij vueiʹtlvaž vuäǯǯad leiʹǧǧ tåʹsǩǩvuõtt pueʹrben jiijjad valdšma. Pieʹǩǩ täin vueiʹtte leeʹd tuʹnne ooudbeäʹlnn tobddâz, pieʹǩǩ âʹpet oođâs.
Tuäiv mieʹldd kaaunak tuʹnne suåppi kuånstid, koid vuäitak täʹst ooudårra äuʹǩǩeed jiijjad aarǥâst. Juʹn tõt lij miârkteei, što looǥǥak tän teeʹkst. Leäk nääiʹt kuuitâǥ mõõn-ne veeʹrd årstam smiõttâd vueʹjjad da tuäivak muttâz.
Harjjtõõzz liâ vääžnai pieʹǩǩ jiõččhåidd-prograamm
Lij vääžnai, što teâđ lookkmõõžž lââʹssen tueʹjjääk še harjjtõõzzid. Harjjtõõzzi raajjmõõžži pääiʹǩ mottjak lookkjest aktiivlaž raajjʼjen. Nääiʹt vääldak laauʹǩid vueʹjjad pueʹreem diõtt.
Mäʹhtt harjjtõõzzid tueʹjjeet?
Kook-ne harjjtõõzz veʹǩǩe jäänab ääiʹj ǥu nuuʹbb. Vääžnai lij kuuitâǥ tõt, što juätkak harjjtõõzzid, håʹt-i tõt tobddjeʹči väʹǯǯlõs tuâjjan. Koid-ne harjjtõõzzid lij vääžnai tueʹjjeed samai määŋg vuâra, täʹl jiijjad tueʹjjeem muttsin šâʹdde pueʹrben ǩeâllʼjeei.
Harjjtõõzz, koid vuäinak jeäʹrben pueʹrren, kaʹnnat väʹldded mušttu da mäʹcced tõid tueʹjjeed kuʹǩesäiggsânji.
Puõʹtti videost (1:21) vuäǯǯak viiŋkid jiõččhåidd-prograamm harjjtõõzzi raajjmõʹšše. Seämma-ääiʹj kuulak, mõʹnt harjjtõõllmõʹšše kaʹnnat čõnnõõttâd.
Uuʹd ääiʹj muttsa
Motivaatio aaʹšši muʹttemtuõjju vaajtââll. Še viõǥǥ muttâz čõõđviikkmõʹšše vueiʹtte kõõskâst leeʹd jäänab, kuäʹss-ne âʹpet uuʹccben. Muuʹšt, što tät vaajtõõllmõš lij aivv luânddsaž.
Tueʹjjed kuuitâǥ jiijjinad suåppmõõžž: kulddlõõdd tän jiõččhååid vuäppõõzzid, da ärvvtõõl eman mâʹŋŋlubust tõi äukkaivuõđ.
Vuäǯǯak tän vueʹzzest tuâjjneävvaid tåimmamoodd maacctummša da juʹrddem-maall oođummša. Tueʹjjed tuâjaid tõn mieʹldd, måkam tuâj tåʹbddje jiõccsad taarbliʹžžen. Muuʹšt kuvddled jiijjad viõkkväärääd.