програма самодопомоги

• Плюси та мінуси від змін (pdf, 960,52 KB)
• Ймовірність занепокоєння (pdf, 550,8 KB)
• Подалі від усталених думок (pdf, 469,07 KB)
• Розпізнайте емоції у своєму тілі (pdf, 472,73 KB)
• Що впливає на моє відчуття тривоги (pdf, 395,18 KB)
• Схильність – Опис страху (pdf, 578,56 KB)
• Момент занепокоєння (pdf, 499,09 KB)
• Етапи вирішення проблеми (pdf, 560,4 KB)
• Запас задоволення (pdf, 429,17 KB)
• Переваги та недоліки змін (pdf, 77,84 KB)
• Оцінка ймовірності справдження побоювання (pdf, 79,95 KB)
• Подалі від усталених думок (pdf, 97,05 KB)