Egenvårdsprogram

• För-och nackdelar med förändring (pdf, 367,29 KB)
• Att komma bort från invanda tankemönster (pdf, 374,22 KB)
• Problemlösningssteg (pdf, 369,71 KB)
• Orosstund (pdf, 376,64 KB)
• Grunden för min ångest (pdf, 365,45 KB)
• Identifiera känslorna i din kropp (pdf, 367,72 KB)
• Välbehagsförrådet (pdf, 440,37 KB)
• Sannolikheten för att bekymren förverkligas (pdf, 372,2 KB)
• Exponeringsovning – Beskriv rädslan (pdf, 647,6 KB)