Egenvårdsprogram
Kan man lära sig sociala färdigheter?
Sociala situationer kan vara utmattande för personer inom autismspektrumet. Personer inom autismspektrumet måste försöka ta reda på varför andra beter sig som de gör. Det är tröttsamt att hela tiden gissa.
Vad är sociala färdigheter?
Sociala färdigheter är olika färdigheter som gör det lättare att komma överens med andra. Det går att lära sig sociala färdigheter.
Sociala färdigheter betyder till exempel
- att lyssna och ställa frågor till andra
- att vänta på sin tur i ett samtal
- att ta sin taltur
- att be om hjälp
- att be om förlåtelse och ursäkt
- att säga nej
- att försvara sig själv på ett vänligt sätt.
Hur kan man lära sig sociala färdigheter?
Många sociala färdigheter kan man lära sig genom att studera andra och tänka efter. När du studerar andra kan du fundera på varför de beter sig som de gör. Fundera också över vilket sätt som är rätt att bete sig på.
Det är lättast att lära sig om någon berättar varför hen beter sig som hen gör. Du kan be en vuxen om hjälp.
Du kan också öva på dina sociala färdigheter med familjen eller inom rehabiliteringen.
Hur vet jag vad jag ska göra?
Situationer där människor samspelar är varierande. Det finns många olika perspektiv på det.
Du kan fundera på vilka konsekvenser som olika lösningar har för olika personer i situationen. Det är inte alltid möjligt att på förhand veta hur andra förhåller sig till något.