Egenvårdsprogram

Kartläggning av eventuella övriga problem

Nedan hittar du länkar till några av de populäraste egenvårdsprogrammen på Psykporten. Det finns även länkar till olika symtomtest du kan använda för att kartlägga din situation.

Sömnlöshet

Ifall du lider av sömnlöshet kan du bekanta dig med egenvårdsprogrammet för sömnlöshet, nätterapin mot sömnlöshet samt läsa mer på informationssidan.

Depression

Om du misstänker att du kunde vara deprimerad kan du fylla i ett depressionstest och bekanta dig med egenvårdsprogrammet för depression.

Ångest

Om du upplever att du ständigt har ångest och är orolig över olika saker kan du fylla i ett ångesttest och bekanta dig med egenvårdsprogrammet för ångest.

Gå till föregående sida Var kan jag få hjälp?