Egenvårdsprogram
Hur går jag vidare?
I följande video (0:56) får du höra hur du kan ta hand om ditt psykiska välmående efter att du slutfört egenvårdsprogrammet.
Förhoppningsvis fick du användbar kunskap och nya idéer och verktyg för att hantera dina psykosliknande symtom.
Det är bra att fortsätta göra de övningar som passar dig. Var också i fortsättningen uppmärksam på hur du hanterar din vardag och sträva efter att ta hand om dig själv på bästa möjliga sätt.
Tillåt dig själv vilodagar och planera till och med in dem i förväg. Planera också in motion och meningsfulla aktiviteter i veckokalendern.
Kom ihåg
Tveka inte att söka professionell hjälp om dina symtom blir starkare eller om du är orolig över hur du mår!
Andra nyttiga egenvårdsprogram
Tack!
Fick du hjälp av egenvårdsprogrammet för lindriga hallucinationer och vanföreställningar?
Vill du ge oss respons på innehållet eller komma med utvecklingsförslag? Vi tar gärna emot både ros och ris.