Egenvårdsprogram

1. Sinnesförvrängningar och hallucinationer

Sinnesförvrängningar och hallucinationer kan förekomma i alla sinnen.

Sinnesförvrängningar

Sinnesförvrängningar innebär att ens sinnesupplevelser är annorlunda eller förvrängda.

Exempel på sinnesförvrängningar:

• Ett föremål kan verka större, mindre eller ha en annorlunda färg.
• Ett normalt ljud kan låta annorlunda.
• Lukter och smaker kan förändras, försvagas eller vara felaktiga.
• Det kan förekomma konstiga känningar på huden såsom stickningar, kyla, beröring eller en brännande känsla.

Hallucinationer

Hallucinationer innebär att man man upplever något som inte finns i verkligheten.

Exempel på hallucinationer:

• Att se något som inte finns på riktigt.
• Att höra något som ingen annan hör.
• Att känna lukten eller smaken av något som inte finns på riktigt.
• Att ha en känning eller sensation på huden av något som inte finns på riktigt.

2. Vanföreställningar

Vanföreställningar innebär tankar och uppfattningar som inte stämmer överens med verkligheten. De handlar ofta om helt vardagliga saker.

Vanföreställningarna kan variera i svårighetsgrad från att man känner sig lite misstänksam över något till att man är fullständigt övertygad om något som inte existerar.

Misstänksamhet

En grundlös överbetonad misstänksamhet mot andra är ett vanligt symtom. Man kan vara oroad över att andra vill en illa på något sätt.

• Man kan obefogat tro att andra har onda tankar, planer eller avsikter riktade mot en själv.
• Man kan obefogat tro att någon följer efter en eller iakttar en.

Konstiga tankar

Tankarna man har kan kännas konstiga, förändrade eller främmande.

• Man kan tro att någon matar in tankar i ens huvud.
• Man kan tro att någon annan kan läsa eller höra ens tankar.

Grandiositet 

Vissa har storhetsvansinne, det vill säga uppfattar sig själv som väldigt speciell på något sätt.

• Man kan tro att man är helt unik eller genial.
• Man kan tro att man är en annan person än den man verkligen är.

3. Övriga psykosliknande symtom

Utöver lindriga hallucinationer och vanföreställningar kan man även vara förvirrad. Tankarna samt beteendet kan vara splittrat och osammanhängande.

• Det kan vara svårt att tänka klart.
• Det kan vara svårt att prata och få fram rätt ord.
• Beteendet kan vara osammanhängande och ansträngt.