Omahoito-ohjelma

Muiden ongelmien kartoitus

Alla on linkit muutamaan Mielenterveystalon käytetyimpään omahoito-ohjelmaan. Löydät linkkejä myös oirekyselyihin, joilla voit kartoittaa tilannettasi.

Unettomuus

Masennus

Jos epäilet olevasi masentunut, voit täyttää masennuskyselyn ja tutustua masennuksen omahoito-ohjelmaan.

Ahdistus

Jos koet olevasi jatkuvasti ahdistunut ja huolestunut, voit täyttää ahdistuneisuuskyselyn ja tutustua ahdistuksen omahoito-ohjelmaan.

Siirry edelliselle sivulle Mistä apua?