Egenvårdsprogram Alla övningar i PDF-format Kartläggning över dina nuvarande automatiska tankar (pdf, 60,02 KB) Alternativa tankar (pdf, 77,1 KB) En plan för att använda alternativa tankar (pdf, 42,87 KB) Del 1: Välj symtomet (pdf, 73,22 KB) Del 2: Välj situationen (pdf, 49,6 KB) Att utföra beteendeexperimentet (pdf, 71,61 KB) Må bra-lista (pdf, 40,99 KB) Gå till föregående sida Ge respons
