Omahoito-ohjelma
Takapakkeihin varautuminen
Välillä edistyminen tyssää
Edistymisen hidastuessa tai lakatessa voi kokea pettymystä, surua, turhautumista tai epäonnistumisen kokemusta. Takapakit eivät kuitenkaan tarkoita sitä, että tehty työ valuisi hukkaan.
Ympäristön tuki on myös tärkeää takapakkien yli pääsemisessä. Kuka sinua voisi tukea mahdollisen takapakin aikana?
Harjoitus: Takapakit
Miksi?
Tässä harjoituksessa valmistaudut mahdollisiin takapakkeihin. Takapakkeja voi ajatella mahdollisuutena päästä soveltamaan ja harjoittamaan opittuja kuntoutuskeinoja. Kun olet valmistautunut ennalta, et lannistu tai koe liiallista toivottomuudentunnetta silloin, jos edistymisesi hidastuu.
Miten?
Mieti seuraavia kysymyksiä. Voit halutessasi kirjoittaa vastaukset alla oleviin kenttiin.
Loading ...