Egenvårdsprogram

• Kartläggning: Tenderar jag att överkontrollera saker (pdf, 82,73 KB)
• Magandning (pdf, 43,4 KB)
• Tillåt dig själv att vila (pdf, 80,04 KB)
• Jag vågar inte stanna upp (pdf, 54,17 KB)
• Att stå ut med osäkerhet (pdf, 57,55 KB)
• Lek, larva dig och ge dig hän (pdf, 79,23 KB)
• Den inre kritikern (pdf, 73,8 KB)
• Harjoitus: Myötätuntoisia tekoja itselle (pdf, 77,46 KB)
• Att agera med självmedkänsla (pdf, 56,95 KB)
• Kartläggning: Mitt sätt att agera nu (pdf, 82,07 KB)
• Vad baseras min självuppskattning på? (pdf, 73,84 KB)
• Min må bra-lista (pdf, 43,01 KB)