Omahoito-ohjelma

• Kartoitus: Olenko taipuvainen ylikontrolliin? (pdf, 86,64 KB)
• Harjoitus: Palleahengitys (pdf, 45,06 KB)
• Harjoitus: Levon salliminen itselle (pdf, 80,68 KB)
• Harjoitus: Kun pysähtyminen pelottaa (pdf, 73,86 KB)
• Harjoitus: Epävarmuuden sietäminen (pdf, 76,65 KB)
• Harjoitus: Leiki, hassuttele ja heittäydy (pdf, 83,91 KB)
• Harjoitus: Mielensisäinen kriitikko (pdf, 74,11 KB)
• Harjoitus: Myötätuntoisia tekoja itselle (pdf, 77,46 KB)
• Harjoitus: Myötätuntoharjoitus (pdf, 71,78 KB)
• Kartoitus: Toimintatapani nyt (pdf, 85,89 KB)
• Harjoitus: Mihin itsearvostukseni perustuu? (pdf, 74,91 KB)
• Harjoitus: Mielihyvävarasto - Mistä asioista nautit? (pdf, 44,27 KB)