Egenvårdsprogram
4. För- och nackdelar med förändring
Om du är osäker på om du vill ha en förändring kan du reflektera över din situation med hjälp av följande övning.
Vilka fördelar och nackdelar ger den nuvarande situationen dig? Vad skulle en förändring ge?
Övning: För- och nackdelar med förändring
Mål
Du lär dig att bedöma fördelarna och nackdelarna med ditt nuvarande sätt att tänka och agera på. Du får också en bättre uppfattning om huruvida förändringen lönar sig eller inte.
Anvisning
Välj ett ämne som passar i ditt liv. Skriv en rubrik, såsom “Fördelar och nackdelar med att spara”.
Skriv sedan ner nackdelar och fördelar med förändringen här nedan, på ett papper utifrån mallen, eller skriv ut pdf-filen.
I övningen bedömer du både ditt sätt att tänka och dina handlingar.
Bedöm ditt nuvarande agerande och om det lönar sig att göra en förändring
Loading ...