Egenvårdsprogram

Även medel- och höginkomsttagare kan få ekonomiska problem. När man känner ångest över sin ekonomiska situation och det känns osäkert om man kan fylla de grundläggande behoven i livet kan det vara svårt att bedöma vilka utgifter som är nödvändiga. Det kan också vara så att man är i en situation där man inte kan dra ner på sina utgifter. Men det är hur som helst något man bör ta reda på.

Om man redan har stora betalningssvårigheter och det hela tiden kommer brev från indrivningsbyråer kan det vara svårt att avgöra vilka räkningar som bör betalas genast. Breven från indrivningsbyråerna kan få en att tro att man måste betala indrivningsfakturorna omedelbart, trots att man sedan inte har pengar kvar till hyra eller mat.

När är utgifterna för stora?

Utgifterna är för stora om pengarna inte räcker till för nödvändiga och planerade utgifter. Man kan ha för stora utgifter i proportion till sina inkomster trots att man har kunnat betala sina räkningar i tid.

Så kan det till exempel vara när man behöver vara orolig för om pengarna kommer att räcka i slutet av månaden. Man har inte heller en bra balans i sin ekonomiska situation om större nödvändiga inköp leder till en okontrollerad skuldspiral.

Konsekvenser av för stora utgifter eller för små inkomster

• osäkerhet inför om pengarna kommer att räcka
• man betalar räkningar sent
• skuldsättning
• minskad känsla av kontroll och svårigheter att planera sitt liv
• ångest, stress, hopplöshet och paralysering

Olika anledningar till en dåligt balanserad ekonomi

• ”Varje månad är jag rädd att pengarna inte kommer att räcka till. Hittills har de just så pass räckt. Jag blev arbetslös för ett år sedan. Jag tänkte att jag snart skulle hitta ett nytt jobb, men det har jag inte gjort. Jag har fått låna pengar från mina föräldrar för att kunna betala mina vardagskostnader.”
• ”Jag vet att jag egentligen inte har råd med den där resan. Eller jag har kanske råd med resan, men så köpte jag ju en bil förra månaden, och månaden dessförinnan var jag på en resa med mina barndomskompisar. Jag vet att pengarna inte räcker till hyran nästa månad, men det löser sig säkert!”