Iešdikšunprográmma
Plána váruhusmearkkaid várás
Jus deprešuvdna boahtá álo ođđasit, lea vel dehálabbo oahppat dovdát iežas váruhusmearkkaid. Daid bokte sáhtát váikkuhit iežat vedjui juo árramuttus. Váruhusmearkkat sáhttet oidnot jurddašeami, dovdduid ja doaimma dásis.
Dovdámiin iežas deprešuvdnasymptomaid, daid sáhttá botket ovdal go dat šaddet fámolažžan.
Filmmas (2:29) deprešuvnna vásihan olbmot muitalit, mot sii leat oahppan darvánit iežaset symptomaide. Ollugat ožžot veahki ovddalgihtii ráhkaduvvon dorvoplánas. Plánii sáhttá gullat ovdamearkka dihtii oktavuođaváldin lagaš olbmui dahje oahpes bargái, gii veahkeha.
Hárjehus: Iežan váruhusmearkkat
Mihttomearri
Dovdát iežat váruhusmearkkaid. Basttát daiguin áicat, jus mielladilli šlundugoahtá.
Ráva
Váruhusmearkkat mearkkašit symptomaid, mat dihttogohtet ovdal go aitosaš deprešuvdna čuožžilit. Váruhusmearkkat sáhttet dihttot jurdagiid, dovdduid ja doaimmaid dásis.
Lea dehálaš oahppat dovdat iežas váruhusmearkkaid, vai vedjui sáhttá váikkuhit juo árramuttus.
Suokkardala iežat váruhusmearkkaid, ja ráhkat plána daid várás.