Skip to main content

Iešdikšunprográmma

Mas deprešuvdna lea čuovvumuš?

Deprešuvdna lea dávda, mii njáhká eallimii fuomáškeahttá vehážiid mielde.

Deprešuvdna lea maid viehka dábálaš buohcuvuohta, masa gii beare sáhttá buohccát.

Njunušdoavttir Suoma Saarni muitala filmmas (1:49) deprešuvnna dábálamos duogášdahkkiin. Gulat maid, manin sáhttá leat ávkkálaš suokkardallat sivaid iežas symptomaid duogážis.

Mat áššit váikkuhit deprešuvnna šaddamii?

Deprešuvnna duogášsivaid ii álo nagot meroštallat, iige dasa dávjá leatge miige ovttaskas sivaid.

Muhtin áššit sáhttet goittotge guhkes dahje oanehis áigegaskkas lasihit riskka buohccát deprešuvdnii. Dát gohčoduvvojit exposerejeaddji dahkkin ja vuolggaheaddji streassadahkkin.

Áššit, mat bidjet vára vuollái

Riskka buohccát deprešuvdnii, sáhttá lasihit guhkes áigegaskkas earret eará

  • genetihkalaš dahkkit
  • bissovaš fysalaš buohcuvuođat ja váttut
  • ovddit deprešuvdna dahje eará mielladearvvašvuođahehttehus
  • árabut eallimis dáhpáhuvvan lossa vásáhusat, dego skuvlagivssideapmi dahje mánnávuođas vásihuvvon healbadeapmi.

Vuolggaheaddji streassadahkkit

Vuolggaheaddji streassadahkkiin lea sáhka dalle, jus noađuheaddji ášši lea dáhpáhuvvan lahka buohccáma.

Dát sáhttet leat ovdamearkka dihtii

  • earráneapmi
  • fárren
  • bargosaji massin
  • lagašolmmoš jápmá
  • ekonomalaš váttisvuođat
  • čuolmmat olmmošgaskavuođain
  • geahppánan astoáigi
  • hohpolaš eallinritma

Lea vuogas fuomášit, ahte maiddái positiivvalaš eallindillenuppástusat, dego máná riegádeapmi, fárren dahje viesu divvunbarggut, buvttadit noađi ja streassa. Vuolggaheaddji streassadahkkit eai nappo álo leat váivves vásáhusat.

Čuovvovaš filmmas (2:37) deprešuvnna vásihan olbmot muitalit ovdamearkkaid áššiin, maid sii jáhkket váikkuhan sin deprešuvnna šaddamii.

Muitte

Deprešuvnna vuostá suddjejit ovdamearkka dihtii

  • go oađđá doarvái ja vuoiŋŋasta
  • lihkada doarvái
  • sosiála doarjja (bearaš, áiggeádjejoavku, ustibat)
  • ii geavat gárrenávdnasiid

Hárjehus: Mu deprešuvnna šaddamii váikkuhan dahkkit

Mihttomearri

Áddet, makkár áššit du deprešuvnna duogážis leat.

Ráva

Suokkardala ja liste áššiid, mat leat váikkuhan iežat deprešuvnna šaddamii.

Smiehta sihke guhkesáigásaš dahkkiid ja buohccáma áigge dáhpáhuvvan áššiid. Muitte, ahte maiddái positiivvalaš dáhpáhusat sáhttet noađuhit.

Mu deprešuvnna šaddamii váikkuhan áššit:

Loading ...

Eará vuhtiiváldin veara

Deprešuvnna symptomat sáhttet goas nu laktásit man nu eará buohcuvuhtii, dego guoggomasrávssá váilevaš doaibmamii, gárrenávdnasiid liigegeavaheapmái dahje álgi muitobuohcuvuhtii.

Jus du dilli rievdá nu, ahte fuolastuvat das, váldde oktavuođa dearvvašvuođafuolahussii. Ámmátolmmoš galgá árvvoštallat dili ja čuoldit eret eará buohcuvuođaid.

Deprešuvnna álgima sáhttá goas nu leat váttis áicat ieš. Maiddái lagašolbmuid fuomášumiid gánnáha guldalit.