Egenvårdsprogram

Ibland upplever man svartsjuka på grund av ett verkligt hot. Ibland har man däremot inbillat sig att parförhållandet är hotat.

Svartsjuka kan ha både positiva och negativa effekter. Vilken typ av svartsjuka är normal, och när går den till överdrift?

Normal svartsjuka

Det är normalt att känna svartsjuka om något hotar parförhållandet. Ens partner har kanske till exempel varit otrogen eller flirtat med andra. Studier visar att den här typen av svartsjuka till och med kan upplevas som ett uttryck för kärlek och kan ha positiva effekter på parförhållandet.

Det är inte heller ovanligt att tidvis känna sig lite svartsjuk, trots att det inte finns någon klar anledning. Ifall svartsjukan inte kontrollerar livet eller betydligt belastar någondera av parterna så rör det sig om ett helt normalt fenomen.

Överdriven svartsjuka

Man talar om överdriven svartsjuka när känslan är obefogad, dvs. uppkommer utan att det finns något verkligt hot mot parförhållandet. Då ser man även små förändringar i partnerns beteende som ett bevis på att hen är otrogen.

Svartsjukan kan också vara överdriven även om den är befogad, till exempel om den svartsjuka personen reagerar oproportionerligt starkt och påtagligt med tanke på situationen.

En överdriven svartsjuka har oftare sitt ursprung i den svartsjuka personens känsloliv och förflutna, än den andra partnerns verkliga handlingar eller ett yttre hot.

Överdriven svartsjuka är skadligt för parförhållandet

För mycket svartsjuka är skadligt för parförhållandet. Både personen som svartsjukan riktas mot och den svartsjuka personen själv blir lidande. Svartsjuka är en vanlig orsak till problem i parförhållanden samt separationer.

I extrema fall kan svartsjukan till och med utgöra en säkerhetsrisk. Svartsjuka är det näst vanligaste motivet till brott mot liv i Finland.