Egenvårdsprogram

Kartläggning och vård av eventuella övriga problem

Nedan finns länkar till några av de mest använda egenvårdsprogrammen på Psykporten.fi. Det finns även länkar till olika symtomtest som du kan använda för att kartlägga din situation.

Du kan kartlägga eventuella övriga symtom samt arbeta för att övervinna även andra problem samtidigt som du utför detta egenvårdsprogram eller efter att du slutfört egenvårdsprogrammet.

Depression

Om du misstänker att du är deprimerad kan du fylla i depressionstestet och bekanta dig med egenvårdsprogrammet för depression.

Ångest

Om du upplever att du ständigt är ångestfylld och oroar dig över flera olika saker kan du fylla i ångesttestet och bekanta dig med egenvårdsprogrammet för ångest.

Rusmedel

Om du upplever eller misstänker att du konsumerar för mycket alkohol är det en bra idé att fylla i alkoholtestet. Du kan också bekanta dig med egenvårdsprogrammet för alkoholbruk.

Gå till föregående sida Ökat välbefinnande i vardagen