Egenvårdsprogram
5. Att knäcka tankenötter
Hjärnan tycker om diverse intellektuella utmaningar. Hjärnan tycker särskilt mycket om att lära sig nya saker, såsom att öva på danssteg. Att lära sig ett främmande språk eller att handarbeta är också bra för hjärnan.
Huvudsaken är att man sysslar med något som man tycker är intressant och själv tycker om.
Kom ihåg
Man kan lära sig nya saker i vilken ålder som helst. Hjärnan fortsätter att vara formbar livet ut.
Övning: Tankenötter
Varför?
Syftet med övningen är att stimulera hjärnan med hjälp av två små tankenötter.
Hur?
Ta fram penna, papper och eventuellt en äggklocka. Gör den tankenöt du är sugen på. Om du vill kan du göra båda.
1. Kom på ord
Välj ett ord och skriv ner det på ett papper.
Kom på nya ord genom att använda bokstäverna i det första ordet.
Till exempel TÅRTA -> ratt, tå, råtta och så vidare.
Du kan öka svårighetsgraden genom att välja ett längre ord.
Om du vill kan du också sätta en tidsgräns för dig själv. Du kan använda en äggklocka för att hålla koll på tiden.
2. Bokstavssoppa
Här nedan finns åtta köksrelaterade ord där bokstäverna har blivit omkastade. Lista ut vilket ord det handlar om genom att sätta bokstäverna i rätt ordning.
desk
vels
gnu
lustralk
påsklyk
kogagläck
trödsbro
sisp
Ett tips
Det finns även många olika spel som gnuggar geniknölarna på internet.
Glöm inte heller korsord, krypton och sudoku!