Egenvårdsprogram Alla övningar i PDF-format Vad är jag rädd för att ska ske vid förlossningen? (pdf, 388,89 KB) Hur kan jag lindra min rädsla? (pdf, 390,16 KB) Att acceptera känslor (pdf, 416,92 KB) Att tolerera osäkerhet (pdf, 489,16 KB) Att identifiera känslor och behov relaterade till dem (pdf, 54,52 KB) Andningspaus som text (pdf, 62,3 KB) Önskebrev inför förlossningen (pdf, 394,52 KB) Du och din baby (pdf, 391,84 KB) Visualiseringsövningar (pdf, 62,55 KB) Isbitsövning (pdf, 45,78 KB) Min Må bra-lista (pdf, 386,84 KB) Orosstund (pdf, 59,08 KB) Gå till föregående sida Alla ljudinspelningar
