Egenvårdsprogram

Lider jag av förlossningsrädsla?

Du kan utvärdera hur stark din förlossningsrädsla är med hjälp av bedömningsskalan nedan.

Utvärdera dina känslor inför förlossningen 

Utvärdera dina känslor inför förlossningen med hjälp av punkterna nedan. 

Jana, jossa hymiöt kuvaavat tunteita synnytystä kohtaan. Vasemmalla iloinen, keskellä neutraali ja oikealla surullinen hymiö.
En bedömningsskala för rädsla
  • Glad: Jag tänker ibland på förlossningen och undrar över hur den kommer att gå. 
  • Neutral: Tanken på att föda gör mig ibland nervös. Jag förhåller mig öppet. 
  • Bekymrad: Jag är så rädd för att föda att jag inte ens kan tänka på det. 

Om dina känslor blir för svåra (högra sidan av skalan) är det en god idé att ta upp saken på rådgivningen. 

Gå till föregående sida Lär känna din förlossningsrädsla