Omahoito-ohjelma

Kaikki harjoitukset pdf:nä

• Mitä pelkään synnytyksessä (pdf, 78,27 KB)
• Mikä voisi helpottaa pelkoani (pdf, 79,23 KB)
• Tunteiden hyväksyminen (pdf, 89,44 KB)
• Epävarmuuden sieto (pdf, 83,24 KB)
• Tunteiden ja niihin liittyvien tarpeiden tunnistaminen (pdf, 86,7 KB)
• Hengahdystauko (pdf, 99,39 KB)
• Sinä ja vauvasi (pdf, 76,84 KB)
• Mielikuvaharjoituksia (pdf, 97,46 KB)
• Jääpalaharjoitus (pdf, 81,79 KB)
• Synnytystoivekirje (pdf, 82,97 KB)