Omahoito-ohjelma

Edistymisesi tarkastelu

Onnittelut! Olet nyt suorittanut ReDirection omahoito-ohjelman. Olet ottanut todella tärkeän askeleen kohti elämäsi uudelleen suuntaamista paremmaksi.

Nyt kun olet suorittanut ohjelman, on tärkeää, että jatkat uusien taitojen työstämistä ja pysyt edistymisen tiellä.

Varaa joka viikko aikaa (edes 10 minuuttia), jolloin pysähdyt tarkastelemaan edistystäsi. Huomioi positiiviset muutokset, jotka näet käyttäytymisessäsi ja elämässäsi.

Kiinnitä huomio varoitusmerkkeihin, jotka voivat viestiä siitä, että olisit palaamassa takaisin vanhoihin tapoihisi. Pohdi, kuinka voit toimia siten, että se edistää käyttäytymisesi muutosta.

Omahoito-ohjelman suorittamisen jälkeen

Varaa jokaisesta viikosta aika, jolloin tarkastelet omaa tilannettasi ja edistymistäsi.

Onko mitään merkkejä siitä, että saattaisit olla palaamassa vanhoihin tapoihisi? Muistele oppimaasi, Muistuta itseäsi, miksi päätit suorittaa omahoito-ohjelman.