Omahoito-ohjelma
Laukaisevat tekijät
Laukaisevien tekijöiden ymmärtäminen
Laukaiseva tekijä tai yllyke on asia, joka saa aikaan tapahtumaketjun, joka johtaa laittoman kuvamateriaalin käyttöön. Niin sisäiset kuin ulkoiset tekijät voivat vaikuttaa kuvamateriaalin käyttöösi ja johtaa sinut toimimaan tunteidesi pohjalta.
Näihin tekijöihin kuuluvat henkilökohtaiset ominaisuutesi, tunteesi, arvosi, ihmissuhteesi, seksuaaliset kiinnostuksen kohteesi ja jokapäiväiset rutiinisi. Niihin kuuluvat myös sosiaaliseen ympäristöösi liittyvät ulkoiset tekijät.
Kun ymmärrät laukaisevia tekijöitä, voit valita, miten niihin haluat vastata. Olet itse vastuussa omista reaktioistasi – voit joko valita laittoman kuvamateriaalin käytön tai ryhtyä aktiivisiin toimiin kulkeaksesi toiseen suuntaan.
Käytön laukaisevat tekijät sekä vaihtoehtoiset tavat reagoida yllykkeisiin
”Minä itse voin valita, kuinka reagoin yllykkeeseen - voin valita, käytänkö laitonta kuvamateriaalia.”
Sisäiset laukaisevat tekijät
- Poikkeava seksuaalinen kiihottuminen
- Poikkeavat seksuaaliset ajatukset ja fantasiat
- Tarve läheisyyteen
- Negatiiviset tai positiiviset tunnetilat (kuten pettymyksen tai stressin kokemus)
Ulkoiset laukaisevat tekijät
- Laittoman kuvamateriaalin helppo saatavuus
- Päihteiden käyttö
- Positiiviset, negatiiviset tai traumaattiset elämäntapahtumat
- Muut tilannekohtaiset tekijät (kuten itseä kiihottavan kuvan näkeminen sosiaalisessa mediassa)
Pyri yhdistämään laukaisevat tekijäsi siihen, mitä kirjoitit osiossa 2. MINUN ELÄMÄNI JA KÄYTTÖNI.
Lainaukset
Traumaattiset elämäntapahtumat (kuten seksuaalinen, fyysinen tai psykologinen väkivalta lapsuudessa)
”Olin itse uhri, ja katsoimme sitä yhdessä.”
”Minua on hyväksikäytetty nuoruudessani. Joka kerta kun muistan, mitä minulle tapahtui, koen tarvetta katsoa tällaista materiaalia, jotta en koe olevani yksin.”
”Minuun kohdistettiin seksuaaliväkivaltaa, kun olin hyvin nuori. Tämä on selviytymismekanismini, kamala sellainen.”
Siirtyminen aikuisia esittävästä laillisesta pornografiasta materiaaliin, joka on raskaampaa ja kielletympää
”Kun katson pornoa, joskus se ei riitä ja tarvitsen jotain enemmän ”tabua”. Normaali porno ei riitä.”
”Käytän laitonta kuvamateriaalia, kun normaali porno kyllästyttää minua.”
Laittoman kuvamateriaalin helppo saatavuus
”Se on hyvin helposti saatavilla. Ajatus siitä, että katson jotain laitonta ja kiellettyä, on seksuaalisesti hyvin jännittävää.”
Negatiiviset tunnetilat
”Olin masentunut ja hermostunut.”