Egenvårdsprogram
Balans i vardagen
Välbefinnandet i vardagen har en stark inverkan på det psykiska välbefinnandet. När man mår bra löper även vardagen ofta smidigt och kräver inte stora ansträngningar. Dessutom främjar vardagliga rutiner och en regelbunden dygnsrytm även hälsan överlag.
Kom ihåg
Kroppen påverkar psyket och psyket påverkar kroppen. När du tar hand om din fysiska hälsa tar du också hand om ditt psykiska välbefinnande!