Egenvårdsprogram för vuxna

Här hittar du information och innehåll som lämpar sig för alla åldrar.

Du kan också kolla på temasidorna för nyttig information.

Du kan använda programmet

  • 24/7
  • gratis
  • anonymt och utan inloggning
  • på egen hand eller som tillägg till övrig vård
  • i sin helhet eller genom att välja de delar som passar dig bäst

Egenvårdsprogram för att hantera symtom

Egenvårdsprogrammen kan användas oavsett om du har en diagnos eller inte. De flesta program är avsedda för lindriga till måttliga symtom.

Egenvårdsprogrammet för aggression
Egenvårdsprogrammet för depression
Egenvårdsprogrammet för hetsätning
Egenvårdsprogrammet för klimatångest
Egenvårdsprogrammet för koncentrationssvårigheter
Egenvårdsprogrammet för känslolås
Egenvårdsprogrammet för långvariga kroppsliga symtom
Egenvårdsprogrammet för panik
Egenvårdsprogrammet för problem med ätande
Egenvårdsprogrammet för psykos
Egenvårdsprogrammet för sexuellt intresse riktat mot barn
Egenvårdsprogrammet för självskadebeteende
Egenvårdsprogrammet för social ångest
Egenvårdsprogrammet för sömnlöshet
Egenvårdsprogrammet för tvångssymtom
Egenvårdsprogrammet för ångest

Dessa översätts som bäst:

Egenvårdsprogram som hjälp i livssituationer

Svåra livssituationer kan förvärra problemen med psykisk hälsa, samtidigt som en sjukdom också kan inverka direkt på livssituationen.

Egenvårdsprogrammet för bearbetning av könsidentiteten
Egenvårdsprogrammet för ekonomisk oro
Egenvårdsprogrammet för en chockerande händelse (Mieli rf)
Egenvårdsprogrammet för ensamhet
Egenvårdsprogrammet för förlossningsrädsla
Egenvårdsprogrammet för föräldrar till barn med psykiska symtom
Egenvårdsprogrammet för mindre alkoholkonsumtion
Egenvårdsprogrammet för minskat drogbruk
Egenvårdsprogrammet för närstående till personer med ätstörning
Egenvårdsprogrammet för parförhållandet
Egenvårdsprogrammet för skilsmässokris
Egenvårdsprogrammet för svartsjuka
Egenvårdsprogrammet för utmattning
Egenvårdsprogrammet för välmående under graviditeten och spädbarnstiden
Egenvårdsprogrammet för återgång till arbetslivet

Dessa översätts som bäst:

Egenvårdsprogram för psykiskt välbefinnande

Letar du efter sätt att stödja ditt psykiska välbefinnande? Dessa program är till för alla som är intresserade av välbefinnande. Det spelar ingen roll om du lider av en viss sjukdom.

Avslappning och andning
Egenvårdsprogrammet för medveten närvaro
Egenvårdsprogrammet för psykiskt välbefinnande
Egenvårdsprogrammet för sexualitet
Egenvårdsprogrammet för psykiskt välbefinnande för äldre
Välbefinnande från naturen

Information om olika ämnen kan hittas enligt tema

Du hittar information indelat enligt tema som rör psykiskt välbefinnande och hur det kan stärkas, samt om utmaningar i samband med psykisk hälsa och olika livssituationer. Mest populära teman:

Du kanske också är intresserad av

Hur kan jag själv påverka min psykiska hälsa?
När och var kan jag få hjälp för psykiska problem?
Hjälp i en svår livssituation