Egenvårdsprogram
12. Mitt nuvarande skede i förändringsprocessen
Just nu:
- Jag känner inget som helst behov av förändring eller tycker att en förändring verkar omöjlig.
- Jag inser behovet av förändring och överväger dess för- och nackdelar.
- Jag planerar och provar på att göra förändringar så att jag kan ta nästa steg mot att tillfriskna.
- Jag har redan gjort förändringar och vill fortsätta med arbetet och tillfriskna.
Övning: Förändringslinje
Mål
Du känner igen i vilket skede i förändringsprocesser du befinner dig.
Anvisning
Läs beskrivningarna av de olika stadierna av linjen. Fundera på var du befinner dig just nu. Du kan också skriva ner en reflektion om ditt skede.
I vilket skede av förändringsprocessen och tillfrisknandet befinner du dig för tillfället?
Loading ...