Ahdistus
Tietoa ahdistuksesta
Ahdistukseen liittyvät diagnoosit
Miten Mielenterveystalo.fi voi auttaa?
Oirekyselyt
Oirekyselyn avulla voit arvioida oireidesi vakavuutta. Saat tuloksista myös vinkkejä siitä, mitä sinun kannattaisi seuraavaksi tehdä.
Omahoito-ohjelmat
Omahoito-ohjelmien avulla voit parantaa hyvinvointiasi silloin, kun sinulla on huoli mielenterveydestäsi tai lieviä oireita. Omahoito-ohjelmissa on tietoa ja harjoituksia.
- Ahdistuksen omahoito-ohjelma
- Nuorten ahdistuksen omahoito-ohjelma
- Lasten ahdistuksen omahoito-ohjelma
- Ilmastoahdistuksen omahoito-ohjelma
- Sosiaalisen jännittämisen omahoito-ohjelma
- Paniikin omahoito-ohjelma
- Rahaongelmien omahoito-ohjelma
- Lasten puhejännityksen omahoito-ohjelma
- Kaikki omahoito-ohjelmat
Nettiterapiat
Nettiterapia pohjautuu itsenäiseen työskentelyyn verkossa. Oireisiisi erikoistunut nettiterapeutti antaa palautetta harjoituksistasi ja vastaa niiden aikana heränneisiin kysymyksiin. Tarvitset nettiterapiaan lääkärin lähetteen.
