Egenvårdsprogram Alla övningar i PDF-format Alla övningar i egenvårdsprogrammet för unga med ångest i pdf-format Upptäck känslor och tankar (pdf, 567,27 KB) Utmana dina tankar (pdf, 537,97 KB) Testa din tanke i praktiken (pdf, 450,79 KB) Bedöm nyttan av din tanke (pdf, 570,04 KB) Ångestsurfa (pdf, 77,29 KB) Fysiska metoder (pdf, 80,92 KB) Stegplan – stege för att övervinna ängslan (pdf, 521,59 KB) Välbehagsförrådet (pdf, 440,37 KB) Medvetna aktiviteter (pdf, 444,81 KB) Bestäm kursen (pdf, 486,29 KB) Gå till föregående sida Alla ljudinspelningar
