Egenvårdsprogram

Mål

Med den här övningen upptäcker du vad årstiderna betyder för dig.

Anvisning

1. Gå varje vecka längs en skogsstig eller en led i parken som du gillar. Observera hur årstiden påverkar naturen och dig.
2. Vad har förändrats i naturen sedan förra veckan? Vilka detaljer lägger du märke till?
3. Vad kommer nästa vecka att föra med sig? Har tussilagon redan slagit ut, börjar bladen i träden redan bli gula, och så vidare.
4. Vilken typ av kontinuitet och optimism märker du i naturens kretslopp?