Skip to main content

Программа самопомощи

"Pelkään olla yksin"

Eroahdistus tarkoittaa erotilanteesta aiheutuvaa voimakasta ahdistusta. Se liittyy usein vanhemman pois lähtöön.

Eroahdistuksessa on vaikea erota läheisestä. Oireilu voi näkyä vaikeutena olla yksin, vaikeutena lähteä kouluun tai nukahtamisvaikeuksina.

Eroahdistuksessa nuori saattaa pelätä, että jotain pahaa tapahtuu itselle tai läheiselle, josta ollaan erossa. Eroahdistusoireet voivat alkaa muutosten tai stressaavien tilanteiden jälkeen.

Eemi kuvituskuva

Eemi

Pelkää olla yksin tai erossa läheisistään.

"Me ollaan menossa leirikouluun ensi keväänä. Kaikki kaverit on siitä ihan innoissaan, enkä oo kehdannut sanoa, että mä en varmaan lähde.

En tykkää olla edes yksin kotona.

Yleensä koulun jälkeen oon jollain kaverilla tai kaverit meillä. Joskus kukaan ei pääse, ja silloin mä yleensä soittelen äidille aika monta kertaa."

Terapeutin vinkki

-

Eemin kannattaa kokeilla erityisesti seuraavia harjoituksia:

3. Ajatusten haastaminen

11. Pelkojen voittaminen