Egenvårdsprogram

Om tanken på återgång i arbete känns avlägsen på grund av sjukdom, kan rehabiliteringen inledas till exempel med en regelbunden dygnsrytm och att röra på sig mera. När de inre resurserna har ökat kan du börja vänja dig vid arbetslivet till exempel genom frivilligarbete eller arbetsprövning.

Ett steg i taget

Planen och tidtabellen för återgång i arbete utarbetas alltid individuellt. Planen kan också ändras vid behov.

När man återgår till arbetet gradvis är det lättare att gå vidare enligt sina resurser. Att återgå i arbete kan också ske via studier eller utbildning.

Ett exempel på nedsatt arbetsförmåga och återgång i arbete

1. Arbetsförmågan har gradvis försämrats och arbetsprestationen är svag.
2. Det erbjuds behandling för sjukdomen och stöd för arbetsförmågan. Tack vare detta förbättras funktionsförmågan något, men arbetsförmågan är ändå inte som förut.
3. Företagsläkaren bedömer att sjukledighet är nödvändigt.
4. När måendet förbättras inleds frivilligarbete på deltid, vilket ökar förtroendet för den egna orken.
5. Man konstaterar att det är dags att planera en gradvis återgång i arbete.
6. Först börjar man med en arbetsprövning på deltid, som arbetspensionsanstalten stöder ekonomiskt. Det gör det möjligt att lära sig jobbet och vänja sig vid det utan att det medför några kostnader för arbetsgivaren.