Egenvårdsprogram

Situationer där svåra ämnen kommer till tals kan göras lättare genom att på förhand fundera på hurdana frågor man själv kunde ta upp till diskussion.

Hur ska man agera när arbete kommer på tal?

Om du inte vill berätta om saker som har att göra med arbete kan du efter ett kort svar ställa en motfråga om hobbyer eller andra saker som är viktiga för dig. Det bästa sättet att styra diskussionen är att själv ta upp ett diskussionsämne.

I vissa situationer och tillfällen betonas arbetsrelaterade frågor. Som motvikt är det bra att söka sig till andra situationer och människor. De kan göra det lättare att prata om sin egen situation och sina ansträngningar för att komma tillbaka till arbetslivet eller att diskutera andra ämnen.

Inga förklaringar behövs, men öppenhet kan vara till hjälp

• Försök omge dig med människor som förstår dig och känner till din situation.
• Om någon frågar om ditt jobb kan du svara att du för tillfället inte arbetar eller att du söker jobb. Personen som ställer frågan kanske är i en liknande situation, eller kanske hen till och med kan hjälpa till.

Styr diskussionen till andra ämnen

• Om du har en hobby eller ett intresse kan du prata om det.
• Ställ frågor till din samtalspartner. Kanske ni kan hitta något annat än arbete att prata om.