Egenvårdsprogram

Drömmar som har att göra med arbete främjar välbefinnandet, så länge de planeras på så sätt att de stöder den övriga rehabiliteringen. Det är viktigt att inte kräva för mycket av sig själv för snabbt.

En bra plan är viktig

När du planerar att nå ditt mål så att du tar små steg i taget är du redan halvvägs. Du kommer så småningom att märka att redan en bra plan förbättrar ditt humör och stöder din ork.

När du går vidare med små steg kommer du att uppleva små framgångar på vägen. De hjälper dig att fortsätta framåt och tro på dig själv.

Målet är de positiva aspekterna av arbetet

I bästa fall ger arbetet många positiva saker i livet. Det kan bland annat:

• förbättra utkomsten
• förbättra livskvaliteten och den psykiska hälsan
• skapa sociala nätverk och en känsla av tillhörighet
• öka självsäkerheten och självförtroendet
• ge upplevelser av att lyckas

Mina mål

Dina egna mål och en plan för att uppnå dem börjar ta form när du funderar över bland annat följande frågor:

• Hurdant arbete vill jag göra?
• Vad vill jag lära mig och vad vill jag bli bättre på?
• Hurdant arbete skulle stöda mitt välbefinnande?
• Var kan jag börja nu, så att detta mål kan uppnås senare?